Terapia de Pareja y Terapia individual: Consultorio de Psicólogos en Mérida

Tus psicólogos en la ciudad de Mérida

Psicóloga en Mérida Chrsitanne Manzanilla, Terapia de Pareja e Individual. Citas 991783635



- Te acompañaré en tu proceso psicoterapéutico, acordando tus metas, descubriendo tus fortalezas y logrando el cambio que necesitas- Psicóloga Christianne Manzanilla -leer más.

Psicólogo en Mérida, José L. Gutiérrez, Terapia de Pareja e Individual, Citas 999173635



- Bienvenido, si estas listo o lista para trabajar fuertemente en el cambio, podemos comenzar a trabajar en tu proceso terapéutico, lo único que necesitas... -Psicólogo José Luis Gutiérrez - Leer más.


Sobre nuestro Consultorio Psicológico

Consultorio de los Psicólogos en Mérida Christianne Manzanilla y José L. Gutiérrez. Dan Terapia de Pareja y Terapia Individual en Duelo, Depresión, Ansiedad e Ira a Adolescentes y Adultos.

 

La psicoterapia es un espacio en el que las personas nos ponemos en contacto con nosotros mismos. En Psicólogos en Mérida estamos interesados en que la persona se desarrolle tanto como se lo proponga y comprometa.

 

Vemos en la terapia de pareja o terapia individual un medio para descubrir, trabajar nuestros problemas, necesidades y potencialidades de manera que nos permita encontrar nuestras soluciones, satisfacción y oportunidades, mediante la exploración de nuestros recursos.

 

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Sobre este sitio y su Blog: Del desarrollo humano, Ansiedad, duelo y otras emociones.

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Sobre Nuestra Visión de la Psicoterapia

Existen muy diversas formas de Terapia psicológica, en Psicologos en Merida empleamos Terapia Cognitivo Conductual, Humanista y Existencialista, para atender 


Existen muchas referencias y sitios en los que podrá conocer más ampliamente sobre estos enfoques, pero queremos proporcionarte una descripción breve para que puedas entender el porque de estas orientaciones y formas de trabajo.

 

La Terapia Cognitivo Conductual es un enfoque terapéutico que parte de la idea de que las personas nos perturbamos por las cosas que pasan, sino por nuestras interpretaciones de las cosas que suceden.  Las intervenciones que se realizan son en la conducta, en los pensamientos y en las emociones. Es un tipo de terapia en la que el terapeuta dirige la sesión para poder aprovechar a lo máximo el tiempo de las sesiones y de la terapia en general, se suelen realizar actividades de registro entre sesiones, así como intervenciones en las situaciones problemáticas, cuando el caso lo amerita. Una de sus más grandes cualidades es el amplio respaldo de sus procedimientos ya que existe detrás de esta forma de intervención un amplio esfuerzo de investigación sobre la efectividad de sus tratamientos. El Psicólogo José Luis Gutiérrez emplea esta forma de intervención principalmente en casos de terapia de Ansiedad, terapia de la depresión y Manejo de la ira.

 

La Terapia Humanista es una escuela psicológica y una forma de intervención en la que el Cliente es el foco de la terapia, por esto recibe el nombre de Terapia Centrada en el Cliente.  En este tipo de terapia el Cliente es activo y es quien en el proceso de conocerse, comienza con un proceso de aceptación incondicional de sí mismo y aprende a vivir con las responsabilidad de sus acciones y por lo tanto también con su responsabilidad por su decisión de cambio. La Psicóloga Christianne Manzanilla emplea este enfoque en sus intervenciones con personas que pasan por procesos de Duelo o en tratamiento de Depresión.

 

Por su parte la Terapia Existencialista es un tipo de intervención conversacional, o en otras palabras contempla la curación por la palabra, la cual está basada en diversas perspectivas Filosóficas Existencialistas, y mediante la conversación entre la persona que asiste y la persona del terapeuta, se van describiendo situaciones y creándose conversaciones que ayudan a aclarar, confrontar, comprender y a la toma de decisiones. La Psicóloga Chrsitainne Manzanilla se Diplomo en este tipo de intervención para desarrollar conversaciones útiles para sus clientes y durante procesos de terapia de pareaja.

 

En lo que se refiere a como se lleva la sesión esto depende mucho de cada terapeuta, sin embargo, una recomendación muy sana tanto par el paciente como el terapeuta, es acordar los objetivos desde la primera sesión, conocer si la terapia va ser limitada en tiempo, limitada por objetivos, o sin límite de tiempo;  al igual que es recomendable que se explique en las primeras sesiones la importancia del compromiso y la constancia,  el trabajo intenso, por la consecución de las metas terapéuticas, así como el tener una comunicación muy clara con el terapeuta.  Este último punto, es muy relevante, ya que en muchas ocasiones, en terapia se tratan temas que son difíciles de enfrentar, y es normal presentar reservas, temores o cierta resistencia a ellos, es por eso que una buena comunicación con el terapeuta le permitirán a ambos poder continuar y no caer en el riesgo de que el paciente abandone el tratamiento debido a tales resistencia.

 

Nuestros Clientes: 

Tenemos Clientes de la ciudad, así como del interior del estado y de otros estados como lo son Campeche y Quintana Roo y es posible que haya llegado hasta aquí en busca de terapia de pareja Yucatán o terapia de pareja Quintanta Roo, así como queriendo encontrar psicoterapia Campeche, en estos casos los paicologos reservan espacios el día Sábado debido a las implicaciones de viaje, lo mismo que también se disponen de espacios para espacios de terapia de pareja Mérida, ya que entienden que en ocasiones lo atareado de la semana complica poder atender su relación de pareja.


Somos Psicologos Merida y estamos para servirle.

 

 

Terapia de Pareja, cuando hay Infidelidad...

Introducción
Este articulo trata sobre la infidelidad como un tema de pareja, contemplando diversas situaciones que se relacionan con esta decisión.

En ocasiones las personas acuden a terapia de pareja cuando existen dificultades serias que dificultan de forma importante la convivencia en pareja, ya sea por maltrato, engaños, co-dependencia, o infidelidad.

Pero ¿Qué hace que las personas lleguen a estos puntos para acudir a un profesional? Dándome a la tarea de revisar los más comunes, entre lo principal está:

-Falta de tiempo

-Uso excesivo de distracciones

-Pérdida del interés o mayor interés en otros temas

-Incremento gradual en el problema

En nuestros días, es común escuchar que vivimos muy de prisa, sin embargo, no sólo es que vivamos rápido, sino que en comparación con épocas anteriores queremos o necesitamos hacer más cosas en menos tiempo. Es común para muchos tener jornadas de trabajo de 8 a 10 horas, si a esto le sumamos los tiempos de reposo, transporte, de actividades cotidianas como atención de los hijos, ejercicio, aseo personal y otras nos da una cifra cercana a las 2 o 4 horas de convivencia de pareja, si no es que menos.

Esta situación se agrava cuando el escaso tiempo que nos queda lo empleamos en distraernos de lo agitada que es nuestra vida, con la televisión, celular, computadora, entre otros. Hemos sido bombardeado con la idea de que cada vez el mundo se esta haciendo un lugar más pequeño por lo mucho que nos acerca la tecnología, lo que no se menciona es que la decisión que hacemos sobre el como usamos la tecnología afecta a las personas que están a un lado de nosotros.  Aunque es triste, es común que se enteren antes los "grupos" de whatsapp, los "amigos" de Facebook o los "seguidores" de Twitter que nuestra propia familia y pareja de nuestro estado de ánimo, nuestras dificultades o incluso de lo que estamos pensando.

Otro punto que es de gran importancia, es pasar a segundo término la relación de pareja por darle prioridad en ocasiones a todo lo demás, desde temas de trabajo, problemas diarios, tareas domésticas, hijos, entre otros. Este es un tema central ya que muchos de los problemas que se relacionan con infidelidad traen en la historia de la pareja constantes señales de poco tiempo dedicado el uno al otro así como el de anteponer muchas cosas sobre la pareja.  Para no ahondar mucho en esto será mejor hacer dos preguntas que a cada quien le hará entender el punto ¿Cómo se sentiría si la persona  con la que ha decidido pasar su vida no le presta atención en lo cotidiano, como lo son sus pláticas, solicitudes, su apariencia, sus intereses, deseos o necesidades, sus dudas, temores? ¿Qué haría si aparenta estar ausente en las conversaciones, ante sus solicitudes de apoyo, en el cuidado de los hijos, en los temas de pareja, en lo sexual?

Y un último punto pero no menos importante, tiene que ver con los cambios que se dan muy poco a poco en perjuicio de la relación y que son tan graduales que permite que ambos se adapten a esta situación y lleguen a verlo como normal.  Con esto me refiero a dejar de comunicarse hasta el punto de no hablar en ocasiones durante días, dejar de verse, dejar de halagarse, dejar de arreglarse, perder la cortesía, atenciones y caballerosidad, perder el respeto e incluso permitir el maltrato o en extremos la agresión.

¿Y cómo se relaciona todo esto con la Infidelidad? Si bien, la decisión de tener una relación por fuera del matrimonio o relación de pareja, es de uno sólo, todo los puntos anteriores generan un terreno muy propicio para que esto ocurra y algo que es recomendable es que antes de que esto ocurra, el que está por tomar esta decisión hable con su pareja para ver si es posible hacer algo al respecto.

¿Qué hacer?

- Reconocer ambos la situación y ver qué papel tiene en esta situación, y ver como hacernos responsables cada uno de su parte para lograr el cambio. Así como, reconocer cuando se requiere ayuda de un profesional. Puedes conocer sobre nuestros servicios en www.psicologosenmerida.com.mx

- Mejorar el uso del tiempo en pareja dedicándolo a la convivencia, comunicación y diversión de ambos, viendo que este sea un espacio para renovar la relación todos los días. Si bien para algunas parejas esto puede ser salir de casa, para otras puede ser un momento a solas como el momento de la sobremesa.

- Acordar la forma en que se usará la tecnología para permitir la convivencia, ya sea limitándola o incluso empleándola para mejorar la comunicación. La tecnología es un medio, no un fin.  Podríamos hacernos amigos de nuestra pareja, podríamos compartir nuestro estado y pensamientos con nuestra pareja.

- Recuperar aquellos hábitos que nos gustaron y que ayudaron a consolidar la pareja. No permitir hábitos que atentan contra la pareja y el respeto por el otro.

- También es recomendable acudir a Terapia de pareja para que un profesional les Oriente, ya que en ocasiones puede ser difícil poder trabajar en algo constructivo cuando nos cuesta trabajo aceptar nuestra responsabilidad en la problemática. Haz una cita haciendo click aquí.

+Psicólogo José Luis Gutiérrez Pacheco
Maestro en Psicología Clínica
www.psicologosenmerida.com.mx
Citas 9277600 o 9991783635

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Un Mapa de las Emociones

Las emociones al descubierto.

Mapa de las Emociones
Mapa de las Emociones

Un equipo de Científicos Finlandeses describieron la ubicación de las sensaciones producidas por emociones básicas y complejas como son la ira, ansiedad, depresión, tristeza, miedo, vergüenza felicidad, entre otras, en su publicación Bodily Maps of Emotions.

 

El esfuerzo del equipo representa un avance en la descripción y ubicación de las emociones en el cuerpo, esto puede premitir a futuras investigaciones mayores avances en la ubicación de disparadores emocionales somatosensoriales (que se originan en sensaciones corporales).

 

También esta investigación puede tener aplicaciones prácticas en terapia, ya que como describen los autores las percepciones de los cambios corporales pueden tener un rol en la generación consciente de las emociones. 

 

Si bien no lo comentan directamente los autores, es posible usar esta información para ubicar y detectar nuestras propias emociones. Esto ya que en muchas ocasiones las personas pueden no tener consciencia de sus propias sensaciones y emociones, por lo cual esto podría serles benéfico al estar en un proceso terapéutico para auto-regular sus emociones. 

 

Una pregunta que queda por responder para futuras investigaciones es precisamente el uso que se le puede dar a esta nueva información.  Coméntanos que piensas al ver este mapa.

 

 

 

José Luis Gutiérrez Pacheco

Maestro en Psicología Clínica

 

Fuente:Nummenmaaa, Glerana, Harib y Hietanend (2013) Bodily maps of emotions 

 

 

Bodily maps of emotions. Recuperado de http://www.pnas.org/content/early/2013/12/26/1321664111.full.pdf+html

 

 

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